Pexeso ovocie a zelenina online dating

Predpokladom kvalitného života je dobrá pamäť aj vo vyššom veku.Ak budete pravidelne trénovať svoj mozog, môžete tak znížiť riziko vzniku demencie až o polovicu.

Neurobik obsahuje niekoľko jednoduchých cvičení udržujúcich mozog v kondícii, ako napríklad sprchovanie sa poslepiačky, jedenie opačnou rukou či spoznávanie nových chutí a vôní.

Nadmerný príjem soli vedie napríklad ku kardiovaskulárnym chorobám, ktoré sú na popredných miestach v rebríčku úmrtnosti.

Predchádzať im možno aj obmedzením klasickej soli v jedálničku. Skvelé na dochutenie sú aj čerstvé a sušené bylinky či korenia.

Vhodné je tiež jedlá soliť až tesne pred ukončením varenia, pretože ak solíte na začiatku alebo v priebehu kuchynskej úpravy, použijete soli oveľa viac.

Namiesto bežnej kuchynskej soli, teda chloridu sodného, využite aj himalájsku soľ alebo organicky viazanú soľ v japonských fermentovaných sójových omáčkach, vyrobených tradičným spôsobom (napr. Jednou z predností čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 % je schopnosť znižovať krvný tlak, ktorý vedie ku kardiovaskulárnym chorobám.

Odborníci z Italy᾿s National Institute for Food and Nutrition v Ríme zasa upozorňujú na obsah antioxidantov.

Tie bojujú proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú rozličné ochorenia a predčasné starnutie.

Podľa ďalšej štúdie, publikovanej v Journal of American Medical Association, kúsok horkej čokolády (predstavujúci cca 30 kcal) skonzumovaný každý deň, znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby o 5 % a vznik mozgovej mŕtvice o 8 %.

Návodov, ako prežiť dlhý a spokojný život, je mnoho. Preto sa takmer pravidelne stretávame s vedeckými štúdiami, na základe ktorých nám odborníci dávajú rôzne rady, ako si život predĺžiť – jesť zdravo, pravidelne cvičiť, myslieť pozitívne...

Že budú fungovať, nám stopercentne nezaručí nikto, ale určite sa oplatí urobiť pre skvalitnenie a predĺženie života aspoň niečo. Nikto od vás nechce, aby ste mali jedálny lístok ušitý na mieru priamo od výživového poradcu, a stopercentne ho dodržiavali.

Skúste sa však riadiť zlatým pravidlom „všetko s mierou“.

954 Comments

  1. Con las gafas 3D activas Samsung SSG-4100 , presenta como novedad que se ha disminuido un 30% el tiempo de respuesta del cristal de las gafas, con un mejor contraste que se traduce en mayor nitidez... Envíanos la dirección de envío en tu consulta y haz así tu pedido.

  2. Definitely in my top ten Free Dating Personals For Washington State.

  3. Va dam posibilitatea sa comparati mai multe tipuri de asigurare si va ajutam sa alegeti in functie de nevoile fiecaruia.

  4. ','Jan 3','78','36086, REG-I,4.99,/images/tfi/24/9610f228020cf819ac5acf439314ca6f_lg.gif,36986, MED-I,9.99,/images/tfi/24/b32ca9a534a57675e91f96a646d6a220_lg.gif'); return false;" So I can fly around by the moonlight !

  5. Online dating in Argentina, the land of Tango, is not nearly as popular as it is in other South American countries like Colombia, Brazil, and Peru.

  6. Con esa brillante, sagaz frase, uno de los mejores cómicos de la actualidad daba la clave para entender la esencia de un género cuyo rango de complicidades o diferencias con el espectador varía más que en ningún otro.

  7. Soy protein provides all the essential amino acids in appropriate amounts.

  8. One of its most famous residents is Fungie the Dolphin who celebrates his 31th year in Dingle Harbour this year.

Comments are closed.